學會放下

找回輕鬆

學會＃放 下

找回輕 ＃鬆

不帶批判，

無論是面對日常中的練習，

還是日常生活中的人事物，

細細觀察，

給予同理心

#不批判#不要埋怨全身僵硬緊繃#不要埋怨他人

#細細觀察

#覺知哪兒僵硬緊繃覺察為何會僵硬緊繃

#我們永遠不是對方更沒在當下所以不要加入自己對別人的註解

#給予同理心

#溫柔對待身體的僵硬緊繃給予一些時間一些空間

#埋怨他人時想想如果是自己會如何處事

#附上圖文不符的縮時影片#草屯瑜珈#睦錤瑜珈